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La belleza de La Costa Brava

La belleza de La Costa Brava

La Costa Brava es uno de los paraísos mediterráneos del kitesurf. La calidad de sus vientos y la belleza de sus playas convierten lugares como Sant Pere Pescador, Port de la Selva o Pals en visita obligada. Nos lo cuenta Núria Gomà, Kitesurfista profesional.

Conozco la Costa Brava desde muy pequeña. Con mis padres siempre hemos veraneado en Blanes, el primer pueblo de la Costa Brava. Empecé a ir a hacer kitesurf en Sant Pere Pescador porque tenía amigos que hacían windsurf y, por lo que me habían explicado, era uno de los mejores lugares para practicar deportes de vela, por la amplitud de la playa, toda de arena, y por tanto un buen lugar para principiantes.

Los kitesurfistas éramos una minoría en aquellos tiempos y nos conocíamos prácticamente todos, así que empezamos a hacer un grupo muy unido. Poco a poco hemos pasado de ser una minoría en la zona a ser una mayoría casi absoluta. El encanto de la Costa Brava y del Empordà te atrapa igual de fuerte que el kitesurf una vez que lo has probado.

Atractivos:

La Costa Brava es uno de los lugares con más renombre de la costa norte catalana para hacer kitesuf. Desde siempre ha sido un punto de referencia para los windsurfistas y ahora lo es también para los kitesurfistas. Venir a navegar en la Costa Brava te permite compaginar días excelentes de kite con visitas a lugares mágicos como sus calas, pueblos encantadores como Cadaqués o Port de la Selva, o museos, como el Museo Dalí. Es un destino ideal para toda la familia.

En Sant Pere Pescador, que es el spot que más conozco, encontramos 9 kilómetros de playa de arena, un spot ideal y muy seguro tanto para aquellos que empiezan a iniciarse en el deporte como para aquellos que están decididos a mejorar su nivel.

Estaciones del año:

A partir de la primavera empiezan a soplar los vientos térmicos y en verano se puede disfrutar de estos térmicos prácticamente a diario. Es habitual que entren vientos de Garbí y también la famosa Tramontana, aunque es más habitual durante los meses de invierno. Con Tramontana debemos tener cuidado al navegar, ya que es viento de tierra hacia el mar y nos podría llevar mar adentro.

Port de la Selva es un buen lugar para navegar con Tramontana, ya que la dirección entra mejor. En cambio, el Garbí nos permite recorrer parte del Golfo, sin alejarnos demasiado de la arena y disfrutar así de los paisajes que vamos encontrando. Para los amantes de las olas, en Pals es donde se encuentran las mejores condiciones, pero sólo cuando sopla la Tramontana.

En general, las mejores zonas de la Costa Brava para hacer kite son Sant Pere Pescador, Pals, Palamós y Port de la Selva cuando sopla tramontana.

Diversión:

La Costa Brava es bastante única, pero si la tuviera que comparar con algún otro lugar, yo diría que es la “Tarifa catalana”. El porcentaje de días de viento/año no es tan elevado como el de la localidad andaluza, pero tenemos ciertas similitudes. En el sur tienen el “levante”, que es un viento muy huracanado y racheado, que vendría a ser nuestra Tramontana, si hablamos en términos de intensidad, y el Poniente vendría a ser nuestro Garbí, que es un viento más estable.

 

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El peligro del verano para los trastornos alimenticios

El peligro del verano para los trastornos alimenticios

El solsticio de verano marca el día en que el sol aparecerá en su punto más alto en el cielo y hay más luz del día que cualquier otro día del año. Este día marca el inicio del verano y tiene un reconocimiento especial por la maravilla del sol y todo lo que hace para mantener nuestra vida. Nuestro sol, la bola de fuego en el cielo, es una increíble fuerza de vida para nosotros en la tierra, ya que marca el comienzo y el final de cada día, nos proporciona vitamina D natural, calor que da vida, luz y, finalmente, mantiene unido al sistema solar .

En muchas culturas antiguas, el solsticio de verano se celebraba con festivales, fiestas y rituales. Para aquellos de nosotros en Occidente, a menudo tenemos un tipo diferente de celebración: un descanso de la escuela o unas vacaciones del trabajo. Muy apropiado ya que la palabra solsticio se deriva de las palabras latinas sol (sol) y sistere (para pararse o detenerse). El verano es un momento para romper con los rigores y el estrés de la escuela o el trabajo y participar en la relajación y el juego. Para muchas personas se asocia con la libertad y las emociones positivas. Palabras como vacaciones, amistad, alegría y calidez vienen a la mente. El verano a menudo simboliza la libertad, el crecimiento y el amor.

Para las personas que luchan con un trastorno alimentario o problemas de imagen corporal, las vacaciones de verano pueden ser una experiencia muy diferente. Puede ser un momento extraordinariamente estresante. En lugar de libertad, descanso y juego, sienten una mayor presión y angustia. El horario constante de la escuela y el trabajo ya no está disponible de la misma manera y los días menos estructurados del verano crean ansiedad y miedo sobre la comida y el cuerpo.

Moda, verano, publicidad

Los mensajes sobre cómo ponerse en forma para el verano, los ejercicios para el cuerpo perfecto en traje de baño y las modas dietéticas se encuentran en las portadas de las revistas masculinas y femeninas. Lo que históricamente es una temporada de libertad y aventura es a menudo una avenida para los mensajes culturales sobre el valor como persona vinculada a la forma física.

Obviamente la forma para que la industria de dietas incremente sus márgenes de ganancia. De hecho, parece que en verano es necesario atender cada vez más los problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión y las perturbaciones en la relación con la comida y la imagen corporal. Si bien el verano puede traer libertad para algunos, ciertamente también puede funcionar como un catalizador para un aumento en los síntomas de trastornos alimentarios y conductas aislantes.

Los médicos y el apoyo

El papel de los médicos no es solo apoyar, sino también ayudar a los clientes a desafiar la parte del trastorno que les impide participar plenamente en la vida. Al pensar específicamente en la temporada de verano, el trastorno alimentario a menudo impide que nuestros clientes experimenten las alegrías de sentir el calor del sol en la cara, los dedos de los pies en la arena, el sabor de una barbacoa en el patio trasero con amigos y familiares o sumergir a cuerpo en el agua fresca de una piscina o el océano.

Parte del trabajo de los especialistas es conseguir que los clientes encuentren opciones alternativas y estrategias de afrontamiento para las difíciles épocas de la vida. Queremos compartir algunas ideas con usted sobre cómo los clientes pueden tomar el verano como una oportunidad de oro para dar sentido a sus vidas y tal vez incluso tener una experiencia de curación gozosa a pesar de los problemas de ansiedad y autoestima.

Fuente: Vinculo psicoterapia El verano y los trastornos alimenticios

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¿Se va de viaje? ¡Adapte sus cables!

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Un adaptador de viaje solo cambia el número y la disposición de los pines en el enchufe para que se ajuste a cualquier toma en el lugar de destino del viajero. Sin embargo, no convierte la electricidad para adaptarse a una computadora con una entrada de energía de 120 voltios a un enchufe que emite 220 voltios, por ejemplo. Los viajeros necesitaban un convertidor de potencia para esto. Por lo tanto, elegir el adaptador de viaje adecuado para sus necesidades durante su viaje al extranjero implica dos consideraciones: el país de destino y el tipo de aparatos que debe llevar.

Adaptadores de energía para América del Norte, Centro y Sur.

En América del Norte y en muchos países de América del Sur, el zócalo estándar requiere dos clavijas planas colocadas en paralelo entre sí. El tipo de enchufe de viaje para llevar a los Estados Unidos, Canadá, Guatemala y Venezuela debe tener la misma estructura plana. Otro tipo utilizado en estos países tiene los mismos dientes paralelos, pero tiene un pin de tierra en la parte inferior. La mayoría de los enchufes en estos países producen de 100 a 120 voltios de electricidad. Por lo tanto, solo puede conectar secadores de pelo, cargadores y planchas con el voltaje correspondiente a estos enchufes. Sin embargo averigüe bien porque en América del Sur hay varios países con el sistema europeo y hasta con el de Oceanía.

Adaptador electrico USA

Adaptadores de corriente para Gran Bretaña

Los enchufes en Gran Bretaña generalmente tienen tres dientes: uno plano y dos pasadores redondos. Forman un triángulo en el enchufe con la punta plana que sirve como pin de tierra. Necesitan una toma correspondiente que produzca entre 200 y 250 voltios de potencia. Además, muchos hoteles y posadas en Inglaterra también ofrecen tomas de corriente de doble voltaje para sus huéspedes internacionales.

Adaptadores Gran Bretaña

Unidades de adaptador de energía para otros países de Europa

La mayoría de los países de Europa necesitan adaptadores con dos clavijas paralelas redondas. Algunos tienen un pin de tierra en la parte inferior.Adaptador electrico España

En Francia y Bélgica, el pin de tierra ya está incorporado en el zócalo y el enchufe debe tener una ranura de contacto hembra para aceptar el pin.

 

tomacorrientes en Francia
Tomacorrientes en Francia

Enchufe francia

 

En Alemania, Austria, los Países Bajos, Suecia y Noruega, los enchufes de viaje siguen el estilo Schuko, en donde dos clips de conexión a tierra enmarcan los lados del enchufe con dos pasadores redondeados. Mientras tanto, países como Suiza, Dinamarca e Italia usaron variaciones de los enchufes de viaje de tres clavijas.

Adaptador electrico Italia
Tomacorrientes en Italia

 

El adaptador de Energía en Australia

Para los viajeros que llegan a Australia y Nueva Zelanda, deben tener en cuenta la posición de los dientes o clavijas en sus enchufes. Las tomas de corriente en estas regiones pueden producir de 200 a 250 voltios de potencia y necesitan enchufes con puntas diagonales o en forma de V.

Tomacorrientes en Australia

Aunque es posible que los hoteles y posadas ya ofrezcan enchufes de alimentación internacionales y tomas de corriente de doble voltaje, los hogares todavía usan los adaptadores estándar para electrodomésticos australianos.

Busque los modelos de adaptadores de viaje perfectos en línea para llevar durante sus viajes al extranjero. Ya sea para unas vacaciones en las Bahamas o un viaje de negocios a otra ciudad, estos tipos de enchufes adaptadores de viaje deben ajustarse a las tomas de corriente de su país de destino y permitir que los aparatos de doble voltaje funcionen normalmente. Siempre puede consultarle a un proveedor de material eléctrico los adaptadores adecuados para su viaje.

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